骨骼肌是維持人體穩(wěn)定和平衡的重要組織，肌肉力量是身體機能的重要決定因素，是人體是否健康的主要預(yù)測指標。

　　1 人類骨骼肌的生長在30歲左右達到高峰，隨著年齡的增加，肌肉質(zhì)量和力量會下降，如果不加注意，就會患上“肌肉減少癥”，簡稱“肌少癥”。

　　2 肌少癥起病隱匿，但危害極大，它使人跌倒、骨折風(fēng)險增大，加重糖尿病、高血壓等慢性疾病，可以導(dǎo)致腦細胞凋亡，使人認知功能下降，嚴重影響了人們尤其是老年人群的生活質(zhì)量。當人的肌肉質(zhì)量嚴重減少時，死亡風(fēng)險還會明顯增加。

　　研究發(fā)現(xiàn)，吸煙與“肌肉減少癥”密切相關(guān)。

　　吸煙者體內(nèi)的肌肉生長抑制素增多，分解肌肉的酶含量明顯增高，肌肉萎縮相關(guān)的基因表達增強，造成肌肉細胞萎縮和肌肉蛋白分解加速、肌肉數(shù)量下降。肌肉的減少，除了跌倒等風(fēng)險增加，還會使容貌看起來更加蒼老。

　　不僅如此，無論是老人還是年輕人，即使遭受少量的二手煙暴露，也會導(dǎo)致肌肉力量下降，進而增加心血管疾病、骨折和認知功能下降的風(fēng)險，影響生活質(zhì)量。

　　因此，吸煙對肌肉有明顯的不良影響，盡早戒煙，才能恢復(fù)肌肉的良好狀態(tài)。為了健康，遠離煙草必不可少！

人物介紹PROFILE

章曉君

北京市化工職業(yè)病防治院

老年病科副主任醫(yī)師

　　首都醫(yī)科大學(xué)老年醫(yī)學(xué)博士在讀；中國老年保健協(xié)會智慧醫(yī)養(yǎng)專業(yè)委員會常務(wù)委員；北京醫(yī)學(xué)會老年醫(yī)學(xué)分會第八屆委員會心血管學(xué)組委員；北京醫(yī)學(xué)倫理學(xué)會安寧療護（臨終關(guān)懷）研究分會委員；中國老年醫(yī)學(xué)學(xué)會院校教育分會第一屆委員會委員；北京市養(yǎng)老服務(wù)業(yè)老年人能力評估督導(dǎo)員和審核員；西學(xué)中，北京中醫(yī)藥大學(xué)張冰傳承工作室繼承人。

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