近期，我們整理了后臺(tái)大家反饋的問(wèn)題，并在這期的【答疑解惑】中為大家進(jìn)行解答。來(lái)看看有沒(méi)有你關(guān)心的問(wèn)題~

01

　　Q 心情一煩躁就想抽煙，咋辦？

　　A：戒煙期間出現(xiàn)心情煩躁是很常見(jiàn)的反應(yīng)，一般在戒煙最初14天內(nèi)表現(xiàn)最強(qiáng)烈，只要堅(jiān)持住不吸煙，之后就會(huì)逐漸減輕。您可以通過(guò)調(diào)整行為習(xí)慣、轉(zhuǎn)移注意力、使用戒煙藥物等方法來(lái)緩解。比如在感到煩躁時(shí)，深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)、散步、跟不吸煙的朋友聊聊天，暫時(shí)離開(kāi)讓自己煩躁的地方或者暫停手頭的工作，休息放松一下。如果還是想抽煙，可以用一些補(bǔ)償行為替代，比如喝水、咀嚼無(wú)糖口香糖等。

02

　　Q 尼古丁咀嚼膠去哪里買？

　　A：尼古丁咀嚼膠屬于非處方藥，您可以在網(wǎng)上藥店自行購(gòu)買，比如京東大藥房、阿里健康大藥房，搜索“力克雷/尼古丁咀嚼膠”。具體的用法用量可以咨詢醫(yī)務(wù)人員或參考：尼古丁咀嚼膠怎么使用

　　如果您還有困惑或者想了解的問(wèn)題，歡迎下方留言告訴我們~

   如果在戒煙的過(guò)程中遇到困難，可前往戒煙門診就診，尋找專業(yè)的戒煙指導(dǎo)和治療；或撥打全國(guó)專業(yè)戒煙熱線400-808-5531獲得戒煙幫助。

　　想戒煙的煙民朋友，也可以通過(guò)掃描下圖二維碼，關(guān)注“在線戒煙”公眾號(hào)，通過(guò)參加“我要戒煙”獲取戒煙幫助。